Pourquoi muscler son périnée avec une sonde connectée ?
Il existe de nombreuses méthode pour renforcer son périnée. L’une des plus efficace est le biofeedback. Grâce aux sondes connectées qui utilisent cette technologie innovante, il est possible de muscler son périnée avec son professionnel de santé ou directement depuis chez soi à domicile. On vous donne 5 bonnes raisons d’utiliser une sonde connectée de biofeedback pour muscler votre périnée.
Etre active dans ses exercices grâce au biofeedback
L’un des principaux avantages des sondes connectées de biofeedback est qu’elles permettent d’entraîner son périnée de façon active. C’est à l’utilisatrice de contracter volontairement son périnée pour le renforcer.
A l’inverse, avec les sondes d’électrostimulation, la femme est passive dans la contraction. Dans ce cas, c’est un courant électrique qui stimule mécaniquement le plancher pelvien.
Visualiser ses contractions périnéales en temps réel
Le biofeedback est basé sur le principe d’une « rétroaction » ou d’un « rétrocontrôle ». Lorsque la femme contracte son plancher pelvien, la sonde périnéale va détecter la force de la contraction.
Le signal sera ensuite envoyé et retranscrit sur un écran où la contraction périnéale sera matérialisée par une courbe, un objet ou un personnage. La femme peut alors contrôler si sa contraction a été correctement effectuée.
La technologie du biofeedback permet d’avoir un retour en temps réel sur ses contractions périnéales. Lorsque la femme réalise ses exercices à la maison avec une solution connectée, cela sera directement sur son smartphone ou sa tablette. Cela permet un réelle prise de conscience et un apprentissage de la contraction périnéale pour mettre en place des automatismes dans son quotidien.
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Muscler son périnée de façon ludique
Dans la majorité des cas, les sondes connectées possèdent une interface graphique ludique. On y retrouve des exercices sous forme de jeux interactifs que vous contrôlez avec votre périnée !
Telle une Gameboy, c’est à l’aide de votre force périnéale que vous faites décoller la fusée, vous contrôlez le personnage, vous sautez pour attraper des pièces..
Qui a dit que les exercices du périnée étaient ennuyeux ? Avec une sonde connectée, on s’amuse et on ne voit pas le temps passer !
En savoir plus sur la sonde Emy
Suivre ses progrès dans le temps
L’intérêt de muscler son périnée avec une sonde périnéale connectée est qu’un réel suivi de son évolution est possible. En plus de voir vos contractions en temps réel, ce type de dispositif vous donne un aperçu de vos progrès.
Vous pourrez suivre vos résultats dans le temps. Selon les sondes, il est possible de suivre différents indicateurs musculaires : la force, l’endurance, la rapidité, la répétition…
Un entraînement personnalisé et personnalisable
Certaines sondes connectées vont même un cran plus loin dans la personnalisation de l’entraînement périnéal. Avec la sonde périnéale Emy, le niveau de chaque séance est adapté à la tonicité de chaque femme.
La difficulté des exercices proposée s’adapte à chaque à séance en fonction de la force du jour et des résultats d’entraînement précédents. De plus, un réel entraînement périnéal sur-mesure qui vous permettra d’être toujours dans une dynamique de progression.
La sonde connectée Emy permet aussi à votre praticien (kiné ou sage-femme) en charge de votre rééducation périnéale, de vous donner des protocoles d’exercices sur-mesure à réaliser directement chez vous. Le professionnel de santé choisit quels sont les exercices les plus adaptés à votre situation et à votre besoin.
Une fois chez vous, vous vous exercez selon les recommandations de votre professionnel de santé pour un entraînement encore plus efficace et 100% personnalisé pour vous mais surtout pour votre périnée !
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Quelle sonde connectée choisir ?
Il existe différentes sondes périnéales sur le marché qui utilisent la technologie du biofeedback. Pour vous guider dans votre choix, voici quelques critères auxquels prêter attention.
Une solution avec une efficacité cliniquement prouvée
A l’heure actuelle, la seule sonde connectée du marché dont l’efficacité est cliniquement prouvée est la sonde périnéale Emy. Cela signifie que c’est le seul dispositif ayant réalisé un essai clinique sur des patientes au sein d’un hôpital pour montrer qu’un entraînement avec la sonde Emy est bénéfique pour les patientes qui l’utilise.
Si vous souffrez d’incontinence urinaire, sachez que les premiers effets se font généralement sentir très rapidement, dès 2 à 3 semaines d’entraînement. De plus, après 3 mois d’utilisation d’Emy :
- 98 % des femmes ont une amélioration de leur qualité de vie
- 87% voient la fréquence et la sévérité de leurs symptômes urinaires diminuer
- 91% des femmes ressentent une amélioration de leurs symptômes liés à l’incontinence
- 96% des patientes sont satisfaites de leur exercices avec la solution connectée Emy
Un dispositif avec des protocoles médicaux
La promesse des sondes périnéales connectés est à peu près la même pour tous les dispositifs : visualisez vos contractions en temps réel et entraînez votre périnée à l’aide d’exercices ludiques.
Mais avant d’investir, pensez à vous renseigner : sur quels protocoles se basent les jeux proposés ? Est-ce que la communauté scientifique a reconnu leur validité clinique ?
La sonde périnéale Emy se base par exemple sur les protocoles thérapeutiques du PERFect Scheme. C’est une méthode reconnue pour son efficacité et classiquement utilisée pour la rééducation périnéale dans les cabinets des professionnels de santé.
En effet, ce protocole permet de travailler différents types de contractions périnéales :
- de force
- rapides
- à maintenir dans le temps
- répétées
Une sonde périnéale médicale
Cela ne vous aura surement pas échappé, une sonde périnéale est un dispositif à insérer dans le vagin. De ce fait, l’origine des produits que vous souhaitez utiliser doit être un point d’attention. Nous vous recommandons d’utiliser une sonde qui possède le marquage CE et qui est homologué comme dispositif médical. Cela vous garantie le respect de normes strictes en terme d’hygiène et de sécurité.
De plus, si la sonde connectée est médicale, cela vous garantie une composition avec des matériaux biocompatibles, sans risque pour votre santé.
L’origine des matériaux utilisés peut également avoir son importance. A titre d’exemple, la sonde Emy est la seule sonde connectée entièrement fabriquée sur le contient européen (France et Portugal). La traçabilité des produits et des matériaux que nous utilisons est l’une de nos préoccupations principale !
Une sonde pour muscler son périnée, mais pas que !
La solution Emy est bien plus qu’une simple sonde connectée pour muscler son périnée. En plus des 32 jeux qui sont proposés avec des indications sonores pour renforcer son périnée, de nombreux autres contenus sont disponibles comme :
- 90 séances de Yoga pour prendre conscience de son corps
- 50 heures de sport avec des séances adaptées pour le périnée
- 150 contenus médicaux sur la santé de la femme (articles, podcasts, vidéos…)
- De nombreux conseils d’experts
- Un suivi détaillé de votre santé (rendez-vous médicaux, miction, activités…)
Pour résumé, Emy est une solution complète pour prendre soin de son périnée au quotidien et surtout, adaptée à toutes les femmes !
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour muscler votre périnée avec une sonde connectée ! Et si vous hésitez encore à choisir la sonde Emy, n’hésitez pas à consulter les témoignages de nos utilisatrices et les avis de nos clientes, ce sont elles qui en parlent le mieux !
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