rire et se faire pipi dans la culotte, femmes qui rigolent

Rire et se faire pipi dans la culotte…

Révision scientifique
Paul Grandemange, kinésithérapeute scpécialisé en rééducation périnéale

Il vous ait déjà arrivé de rire et faire pipi dans votre culotte ? On vous explique pourquoi cela arrive et les solutions à ce problème.

Au secours, je me fais pipi dessus

Quand je rigole je fais pipi

Les expressions « se faire pipi dans la culotte« , « se faire pipi dessus » ou même « se pisser dessus », sont souvent relatives à de très bons moments de franche rigolade.

Hélas, lorsque vous sentez quelques gouttes d’urine poindre ou pire, que vous ne contrôlez plus votre vessie lorsque vous riez, l’expression s’apparente moins à un bon moment.

fuite urinaire suite à un effort

Alors, rire et se faire pipi dans la culotte sont-ils compatibles ? Notre réponse est NON !

Pourquoi je n’arrive plus à retenir mon urine quand je ris ?

La réponse est simple : votre périnée est très certainement un peu fatigué. Le périnée est un ensemble de muscles situé dans le bas ventre et qui soutient tous vos organes génitaux comme votre vessie par exemple.

schéma périnée et vessie utérus rectum

Lorsque le périnée est relaché, il ne peut plus assurer correctement son rôle de soutien et cela peut provoquer l’apparition de fuites urinaires.

Je teste mon périnée

Pourquoi je fais pipi dans ma culotte ?

Lorsque vous riez ou que vous réalisez un effort physique, cela provoque une pression sur votre vessie et votre périnée. Si votre périnée n’est plus assez tonique, il ne pourra plus assurer la bonne continence, ce qui provoque des fuites d’urine. Elles peuvent être plus ou moins importantes selon les femmes.

Le Dr Odile Bagot, gynécologue, nous explique plus en détails à quoi sont dues les fuites urinaires et pourquoi il arrive à certaines femmes de faire pipi dans leur culotte.

Je rie, j’éternue… et j’ai des fuites urinaires !

Les fuites urinaires sont beaucoup plus répandues qu’on ne le pense. Plus de 6 milions de femmes en France en souffrent ! Est-ce que vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations du quotidien ?

  • Je fais pipi quand j’éternue.
  • J’ai la culotte mouillée quand je rie.
  • Je perd de l’urine quand je fais du sport.
  • J’ai quelques gouttes qui m’échappent quand je porte une charge lourde…

Si la réponse est oui, alors il est temps de réagir ! Même si ce ne sont quelques gouttes occasionnellement, ce n’est pas normal.

Vous souffrez très certainement dincontinence urinaire d’effort et la bonne nouvelle est que ce n’est pas grave et cela peut se soigner.

femme avec les mains contre son périnée car elle a de l'incontinence

Guide gratuit : Périnée et Fuites Urinaires 💦

Tous nos conseils pour soigner vos fuites et retrouver confiance pour rire, tousser et éternuer en toute sérénité ! 😄

Prendre rendez-vous chez un professionnel de santé

Si vous n’êtes pas très au fait de votre périnée, de son utilité, de son emplacement, … N’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre médecin généraliste ou votre gynécologue qui pourra, le cas échéant, vous prescrire des séances de rééducation périnéale chez un kiné ou une sage-femme.

gynécologue et patiente rééducation du périnée pour éviter les fuites urinaires

Si vous choisissez cette option, soyez consciente d’une chose, les séances que vous allez faire vont vous permettre de régler votre problème c’est un fait. Cependant, vous devrez continuer à faire des exercices chez vous au quotidien pour conserver les effets de vos séances chez votre professionnel de santé.

Eh oui, c’est comme les abdos, il faut en faire régulièrement si on veut conserver ses jolies tablettes de chocolat ! Ce serait merveilleux de pouvoir en faire une fois dans sa vie et les conserver intacts mais la vie est cruelle, nous le savons bien.

Je prends soin de mon périnée

Muscler son périnée soi-même

Maintenant que vous savez où se trouve votre périnée et que vous avez pris conscience de son rôle central dans votre vie, il est temps de l’entretenir ! Mais pourquoi ? Tout simplement parce que ce fameux plancher pelvien vous permet de maintenir tous vos organes en place !

En effet, en entretenant vos muscles pelviens, vous allez pouvoir éviter le fameux prolapsus, plus connu sous le nom de descente d’organes. Un périnée tonique vous permettra également de limiter les maux de dos et vous offrira un maintien de danseuse (j’exagère un peu mais vous verrez c’est pas mal quand même).

Et cerise sur le gâteau, un périnée tonique vous permet de mieux contrôler vos orgasmes et vous offre de meilleures sensations pendant vos rapports sexuels ! Alors franchement, pourquoi se priver d’un périnée en pleine forme ?

couple sexualité lit périnée

Comment faire sa rééducation périnéale à domicile ?

Il exsite de nombreux appareils et accessoires qui vous permettent de muscler votre périnée chez vous. Entre oeufs de Yoni, boules de geishas, sonde périnéale de biofeedback ou d’électrostimulation, vous n’aurez que l’embarras du choix pour trouver LA solution qui vous conviendra le mieux !

médecin qui montre le fonctionnement sonde emy

En savoir plus sur la sonde Emy

Nous avons déjà consacré un article aux différentes solutions proposées pour faire votre rééducation du périnée à domicile, n’hésitez pas à le consulter pour avoir un aperçu de toutes les solutions disponibles.

Une application gratuite pour garder un périnée en pleine forme

Chez Fizimed, nous pensons qu’il est primordial pour les femmes de reprendre le contrôle de leur périnée pour reprendre le contrôle de leur corps. C’est pourquoi nous avons développé rien que vous une application mobile gratuite pour faire vos exercices de périnée.

Télécharger l’app Emy

Cette application vous permettra de garder une régularité dans vos entraînements et surtout de programmer des rappels pour ne pas oublier de faire vos exercices.

L’application Emy vous propose des exercices de contraction sous forme de jeux.

Vous effectuez des contractions rapides, longues, répétées et les enchaînements sur des protocoles médicaux. Vous n’avez plus qu’à suivre les indiciations de contraction sonores ou à l’écran et vous laissez guider, rien de plus simple !

3 univers de jeux de l'application mobile gratuit emy

Différents niveaux de diffculté sont disponibles : facile, moyen, difficile. Les temps de contraction et de relâchement sont adaptés et de plus en plus longs.

Un programme d’entraînement personnalisé vous sera aussi proposé et vous pourrez choisir entre différents temps d’entraînement : de 5 à 20 minutes d’exercices.

Cette application a déjà conquis plus de 350 000 utilisatrices qui peuvent dorénavant rire sans peur de se faire pipi dans leur culotte ! Alors il l ne vous reste plus qu’à reprendre vos fous rires là où vous les avez laissé, en toute confiance 😄

Retour en haut
Temps de lecture
5 minutes
Les articles sur le même thème
Pour une meilleure expérience, veuillez tourner votre écran SVP