Pourquoi avez-vous plus de fuites urinaires pendant les règles ?
Nous recevons de plus en plus de questions dédiées au lien entre les règles et les fuites urinaires. En effet, il semblerait que certaines femmes constatent avoir des fuites urinaires plus importantes à l’approche de leurs règles voire pendant. Alors oui, il y a un lien mais ce lien souligne une nouvelle fois l’importance des muscles du plancher pelvien !
Fuites urinaires et cycle menstruel
Pendant votre cycle menstruel, vos hormones varient et agissent sur votre plancher pelvien. Vos hormones vont ainsi pouvoir avoir un impact sur sa tonicité et son élasticité. C’est pour cela que vous pouvez observer des fuites urinaires d’effort plus importantes pendant vos règles.
Alors maintenant que vous savez pourquoi vous avez plus de fuites en période de règles, il nous semble important de vous parler de deux femmes qui ont constaté avoir des problèmes de périnée en période de règles.
Johanna et Sandrine n’ont pas le même âge, pas le même nombre d’enfants mais elles ont toutes deux décidé de rééduquer leur périnée pour ne plus avoir à subir les effets d’un périnée pas assez tonique.
Parce que c’est très bien d’avoir pu identifier les moments durant lesquels votre périnée est moins tonique, mais il faut surtout apprendre à le remuscler ! Et bonne nouvelle, il existe des solutions !
Johanna : ne plus pouvoir tenir un tampon
Johanna a découvert à 25 ans, après la naissance de son premier enfant qu’elle n’était plus capable de tenir un tampon. Elle a donc dû rééduquer son périnée ! Après plusieurs tentatives, elle a enfin trouvé la solution qui lui convenait. En 3 semaines, son problème était réglé !
Sandrine : les fuites en courant pendant ses règles
Sandrine peut être qualifiée de warrior ! Cette multi-marathonienne a fait fit de ses fuites jusqu’au jour où elle en a eu marre de devoir courir avec des protection hygiénique. Alors elle est passée par la case rééducation périnéale pour pouvoir courir en toute quiétude !
Quoiqu’il en soit, que vos fuites soient abondantes ou non en période de règles, il est nécessaire de penser à rééduquer votre périnée.
Pour cela, plusieurs solutions existent : quelques séances chez un professionnel de santé suivies d’une rééducation à domicile avec ou sans sonde périnéale. Mais aussi, si vous savez déjà bien contracter votre périnée, l’utilisation d’une application vous permettra pourra vous aider à muscler votre périnée !
