Prévenir et soulager un engorgement mammaire
L’engorgement mammaire est l’une des préoccupations les plus courante chez les jeunes mamans allaitantes. Voyons en détail ce qu’est ce phénomène, comment le prévenir et surtout, comment faire pour soulager efficacement un engorgement mammaire.
C’est quoi un engorgement mammaire ?
Quand les seins sont engorgés, ils deviennent congestionnés et gonflés. Cela se produit à cause d’une accumulation de lait maternel, de sang et d’autres liquides dans les tissus mammaires. Ce gonflement peut toucher l’aréole mais aussi le contour des seins, ou les deux à la fois.
Résultat ? Les seins deviennent extrêmement tendus et sensibles. Les mamelons, eux aussi affectés, s’aplatissent et paraissent plus tendus qu’à l’ordinaire. Cette situation peut également être très inconfortable pour la maman et compliquer l’allaitement maternel.
Quels sont les symptômes d’un engorgement ?
L’engorgement mammaire se caractérise par une augmentation du volume des seins, accompagnée de douleur, de tension et d’une sensation de chaleur. Les symptômes les plus courant d’un engorgement sont donc des seins douloureux et sensibles, et souvent gonflés.
Douleurs aux seins : quand faut-il s’inquiéter ?
Il ne faut pas le confondre l’engorgement avec la simple congestion mammaire qui survient dans les premiers jours après l’accouchement, lorsque la lactation s’active et commencer à augmenter.
Autrement dit, l’engorgement physiologique est un phénomène normal qui témoigne de l’installation de la lactation. Il se traduit par une augmentation du volume de lait produit et peut être soulagé rapidement avec des tétées efficaces.
Cependant, il peut devenir pathologique (et évoluer vers une mastite) s’il s’accompagne de fièvre, de frissons et d’une gêne lors de l’écoulement du lait.
Quelles sont les causes de l’engorgement mammaire ?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la survenue d’un engorgement comme par exemple :
- des tétées peu fréquentes ou inefficaces ;
- une mauvaise prise du sein par le bébé ;
- le port d’un soutien-gorge trop serré ;
- une surproduction de lait ;
- une écharpe de portage mal ajustée ;
- un sevrage trop brutal.
Comment prévenir l’engorgement mammaire ?
La prévention est essentielle pour éviter l’inconfort d’un engorgement. Voici quelques conseils à appliquer :
- Commencez l’allaitement rapidement après la naissance
- Allaitez fréquemment, sans restriction de durée
- Assurez-vous que le bébé prend correctement le sein
- Alternez les positions d’allaitement
- Évitez l’utilisation de compléments sans indication médicale
Que faire en cas d’engorgement du sein ?
Si malgré la prévention, vous souffrez d’engorgement, voici quelques solutions efficaces et conseils à appliquer pour vous soulager.
Engorgement mammaire : les traitements naturels
Le seul traitement naturel qui a fait ses preuves pour soulager un engorgement mammaire est d’exprimer son lait.
Pour cela, si votre bébé n’est pas en capacité de prendre le sein ou ne tête pas de façon efficace, vous pouvez exprimer votre lait manuellement ou à l’aide d’un tire-lait pour vider votre sein.
Je cherche un tire-lait pratique et discret
Si votre bébé est en capacité de téter, voici comment soulager votre engorgement :
- allaitez fréquemment, en commençant par le sein le plus engorgé ;
- appliquez du chaud avant la tétée pour faciliter l’écoulement du lait ;
- appliquez du froid après la tétée pour réduire l’inflammation ;
- massez doucement vos seins à l’aide de mouvements ascendants (vers votre clavicule et vos aisselles) pour favoriser l’écoulement du lait.
Les traitements à éviter en cas de congestion mammaire
Certaines pratiques, autrefois recommandées, sont aujourd’hui déconseillées en cas d’engorgement mammaire comme :
- La restriction hydrique : elle n’a aucun effet bénéfique et peut même être néfaste sur votre production de lait.
- Le bandage des seins : il aggrave l’inconfort et peut augmenter le risque de mastite, il n’est donc pas non plus recommandé.
Quand consulter ?
Si malgré ces mesures, l’engorgement persiste ou s’aggrave, consultez rapidement un professionnel de santé qui pourra vous prescrire des anti-douleurs pour diminuer l’inflammation. Une prise en charge précoce peut prévenir des complications comme la mastite.
Il est important de comprendre que l’engorgement mammaire, bien que désagréable, est généralement temporaire et peut être soulagé efficacement. N’hésitez surtout pas à demander de l’aide à une sage-femme ou à une consultante en lactation si vous rencontrez des difficultés pendant votre allaitement.
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