8 conseils d’expert pour un allaitement serein
Même si l’allaitement semble inné et naturel pour certaines mamans, chaque parcours d’allaitement est unique et peut présenter des défis. Vous êtes au bon endroit pour vous informer sur le sujet et maximiser vos chances de réussite ! Écoutez votre corps et les besoins de votre bébé, et surtout, n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire. Découvrons ensemble 8 conseils d’experts pour vivre une expérience d’allaitement épanouissante !
- 1 Pratiquez le peau à peau dès la naissance 1️⃣
- 2 Testez différentes positions d’allaitement 2️⃣
- 3 Ne vous mettez pas la pression 3️⃣
- 4 Changer de sein à chaque tétée 4️⃣
- 5 Soyez flexibles et adaptez-vous 5️⃣
- 6 Tirez votre lait pour partager l’allaitement 6️⃣
- 7 Prévenez les vergetures 7️⃣
- 8 Demandez de l’aide si besoin 8️⃣
Pratiquez le peau à peau dès la naissance 1️⃣
Mettez votre bébé en contact peau à peau dès les premiers instants et ne tardez pas à le mettre au sein. Cela lui permettra de se laisser guider par votre odeur et de téter de façon plus instinctive.
Si la première tétée a lieu plus de 6h après la naissance, le réflexe de succion sera moins naturel. Évitez également les parfums et huiles essentielles qui pourraient troubler son odorat (également valable pour les personnes qui vous visitent à la maternité) .
Testez différentes positions d’allaitement 2️⃣
Essayez plusieurs positions d’allaitement jusqu’à trouver celle qui vous convient le mieux. C’est à dire, la plus confortable pour vous et pour votre bébé.
Un bon alignement favorisera toujours une succion efficace et minimisera les douleurs. Alors c’est parti, on essaye la position de la madone, du ballon de rugby ou encore du koala… il en existe plus d’une dizaine que vous pouvez tester !
Ne vous mettez pas la pression 3️⃣
L’une des principales inquiétudes chez les mamans allaitantes est de savoir si leur bébé boit assez de lait. Alors même si vous ne pouvez pas savoir quelle quantité de lait est ingérée, tant que bébé mouille au moins 5 à 6 couches par jour et que sa prise de poids est régulière, il n’y a pas de raisons apparentes de s’inquiéter.
Gardez en tête que de nombreux facteurs peuvent néanmoins impacter votre allaitement : difficultés à téter, pic de croissance, production de lait perturbée…
Alors n’hésitez pas à vous informer un maximum sur le sujet de l’allaitement comme sur le site de l’association de La Leche League par exemple.
On vous conseille également d’écouter pendant vos tétées le podcast Boob Boob. Pensé spécialement pour ce moment et crée par une médecin généraliste et une pharmacienne, c’est une vraie mine d’informations et de conseils sur l’allaitement !
L’allaitement de A à Z 🤱
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1 jour = 1 info
Changer de sein à chaque tétée 4️⃣
Ce conseil vous aidera à équilibrer votre ressenti de l’allaitement et à ne pas solliciter systématiquement le même sein. Cela permet également de favoriser une meilleure production de lait et d’éviter les engorgements. Mais surtout, que bébé ne développe pas une préférence pour l’un des deux côtés !
Droitière ou gauchère, peu importe donc : pour un meilleur confort et équilibrer la stimulation des seins, soyez des mamans ambidextres ! Et si vous avez peur de ne plus vous souvenir quel est le dernier côté que vous avez donné, il existe quelques astuces pour vous simplifier la vie (et alléger votre charge mentale au passage !).
Soyez flexibles et adaptez-vous 5️⃣
Il est normal que le bébé change son rythme de tétées au fur et à mesure qu’il grandisse. Les pics de croissance ou les phases de développement peuvent influencer son comportement. Pas d’inquiétude donc si vous le voyez changer ses habitudes, bien au contraire, changez avec lui en vous adaptant à ces évolutions.
Alors même si parfois c’est difficile ou vous avez un coup de mou, pour mettre toutes les chances de votre côte, gardez toujours votre calme, buvez beaucoup d’eau et surtout, n’hésitez pas à demander conseil à une sage-femme en cas de doutes.
Tirez votre lait pour partager l’allaitement 6️⃣
Une astuce pour gérer son allaitement est de tirer son lait et de le conserver. D’ailleurs il peut même être congelé et conservé pendant plusieurs mois !
Avec le tire-lait portatif Emy Pump, tirer son lait devient une tâche simple et pratique car vous gardez les mains libres pour continuer vos occupations. Pas de contrainte de fil, de câble ou de tuyau, vous êtes libre de vos mouvements !
Le co-parent peut ensuite prendre le relais pour nourrir votre bébé quand vous êtes occupées, de sortie ou que vous souhaitez tout simplement, un temps de repos, bien mérité !
Je cherche un tire-lait pratique et discret
Prévenez les vergetures 7️⃣
Pour tonifier votre poitrine et stimuler votre production de lait, vous pouvez pratiquer régulièrement des automassages. Optez pour des mouvements doux et circulaires pour éviter les inconforts.
Attention, si une douleur se faire sentir il ne faut pas forcer. Il est essentiel d’être à l’écoute de votre corps : ajustez la pression et n’hésitez pas à consulter si besoin.
Demandez de l’aide si besoin 8️⃣
Même s’il est toujours tentant de se comparer à d’autres mamans, n’oubliez pas que chaque parcours d’allaitement est différent. Par exemple, ce n’est pas parce que votre premier allaitement s’est déroulé sans encombres qu’il en sera de même pour le deuxième. Ou inversement.
Le plus important reste donc d’être à l’écoute de vos besoins et de ceux de votre bébé. N’hésitez pas à solliciter l’aide de votre entourage ou des conseils de professionnels de santé formés à l’allaitement pour vous accompagner et faire de votre allaitement, une expérience épanouissante !
