Sonde périnéale de biofeedback rééducation à domicile réussie !
Douleur pelvienne, incontinence, grossesse, accouchement, prolapsus… Grâce à une sonde périnéale de biofeedback, améliorez votre rééducation du périnée à domicile !
- 1 Pourquoi utiliser une sonde de biofeedback pour sa rééducation périnéale ?
- 2 Quand utiliser une sonde périnéale à domicile ?
- 3 Les 5 avantages des sondes périnéales de biofeedback pour la rééducation
- 4 Pourquoi utiliser la sonde Emy de Fizimed ?
- 5 Quels exercices pour maintenir son périnée en forme ?
- 6 Avec une sonde de biofeedback, optimisez votre rééducation périnéale à domicile
Pourquoi utiliser une sonde de biofeedback pour sa rééducation périnéale ?
5 % de la population souffre d’incontinence urinaire et/ou fécale. Des problèmes qui touchent davantage les femmes que les hommes – surtout pour des raisons anatomiques. Bien qu’ils augmentent souvent avec l’âge et suite à des événements traumatiques, ces désagréments ne sont pas une fatalité ! En effet, une bonne rééducation du périnée pourrait suffire à régler ce souci chez une grande partie des personnes affectées.
Un plancher pelvien plus fort et plus tonique, c’est un meilleur contrôle des sphincters. Et donc moins de risques de fuites urinaires, d’incontinence anale voire de descente d’organes. Alors, comment réussir sa rééducation du périnée, à domicile si possible ? A l’aide d’une sonde périnéale de biofeedback, les femmes sont plus autonomes et plus à l’aise pendant le processus.
Une sonde périnéale est un dispositif médical permettant d’effectuer une rééducation du périnée à domicile en toute simplicité. Avec des séances d’environ 15 minutes par jour, les femmes musclent ainsi leur plancher pelvien avec un minimum de contraintes.
Et si la sonde périnéale était LA solution pour muscler son plancher pelvien de manière efficace, confortable et ludique ? Pour réussir votre rééducation post accouchement ou pour vos séances de musculation pelvienne, elle vous aidera à optimiser vos exercices.
Quand utiliser une sonde périnéale à domicile ?
Les sondes périnéales sont des dispositifs médicaux aidant à lutter contre les symptômes des troubles du périnée. Elles sont notamment utiles aux femmes en post partum, qui doivent effectuer une rééducation périnéale. Avec une sonde de biofeedback pour muscler le périnée, elles peuvent alors faire leurs exercices de contractions pelviennes chez elles. Mais en réalité, toute femme pourrait en avoir l’utilité !
Soulager ses douleurs pelviennes
D’abord, une sonde périnéale peut aider à soulager les douleurs pelviennes. Plus ou moins intenses et récurrentes, elles surviennent potentiellement à tout âge et génèrent une réelle sensation d’inconfort.
Pour apaiser ces douleurs, il est possible de recourir à une sonde périnéale connectée à la maison. Il suffit de l’introduire dans le vagin et d’effectuer des contractions en suivant les conseils et indications de l’application. C’est ce que propose Fizimed avec la sonde Emy.
Idéalement, pratiquez des séances de 10 à 15 minutes par jour. Entre-temps, laissez votre périnée se reposer. Et en cas de douleurs persistantes, mieux vaut consulter un professionnel de santé.
En savoir plus sur la sonde Emy
Muscler son périnée
Ensuite, vous pouvez aussi miser sur cette sonde pour muscler le périnée. Facile à prendre en main, ce formidable accessoire permet de travailler le plancher pelvien à la maison en toute autonomie. Commencez alors par des séances de 10 minutes et augmentez la durée petit à petit. Grâce aux programmes d’exercices spécifiques conçus par un kinésithérapeute, la sonde périnéale connectée vous apportera résultats rapides. Évidemment, pensez à lire attentivement la notice avant de vous lancer.
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Rééduquer son périnée
Puis, nous avons aussi la rééducation périnéale. Possible à tout âge, elle est bien sûr indispensable en post partum. Mais également après une descente d’organe, un trauma dans la zone pelvienne ou en cas d’incontinence. Le but est alors de maintenir les muscles périnéaux en place.
L’une des options de rééducation périnéale est d’effectuer des contractions sur une sonde de biofeedback. L’appareil va alors envoyer les signaux reçus à l’application et ajuster les instructions sur l’écran du smartphone. C’est ce que fait la sonde Emy de rééducation périnéale. Ici encore, respectez bien la notice d’instructions de la sonde périnéale connectée.
Utiliser une sonde périnéale en post partum
Enfin, une sonde périnéale peut s’avérer utile pour aider à rétablir le plancher pelvien après un accouchement. Lors de la grossesse et de l’accouchement, le périnée subit un traumatisme et a donc besoin d’une rééducation ensuite.
Le plancher pelvien est un ensemble de muscles très important, qui soutient l’appareil génital et les viscères chez la femme. Une mauvaise rééducation post partum peut alors provoquer une sensation d’inconfort, voire une descente d’organes par la suite. D’où l’intérêt d’une bonne rééducation du périnée (à domicile) avec une sonde.
Il s’agira de plusieurs séances visant à contracter les muscles pelviens pour les réhabituer aux mouvements du quotidien. Le périnée gagnera ainsi en force, en stabilité et en souplesse. Ces exercices aident aussi à réduire l’inconfort lié à une déchirure ou une épisiotomie pendant l’accouchement.
Les 5 avantages des sondes périnéales de biofeedback pour la rééducation
Maintenant, voyons les principaux avantages des sondes périnéales de rééducation par biofeedback. Ces dispositifs médicaux produits pour aider à muscler le périnée peuvent :
1. Aider à la remise en forme post partum
Premièrement, si vous venez d’accoucher, une sonde périnéale favorise un rétablissement plus rapide de votre plancher pelvien.
En couplant votre rééducation avec une sonde pour muscler le périnée, vous retrouverez plus rapidement votre forme d’avant grossesse. Et vous pourrez reprendre normalement vos activités quotidiennes.
Grâce à ces exercices, vous aurez également une meilleure compréhension de votre plancher pelvien.
2. Diminuer les risques de fuites urinaires
Deuxièmement, une sonde périnéale peut aussi améliorer le contrôle des fuites urinaires.
Malheureusement, le risque de développer des fuites urinaires augmente avec l’âge. En effet, au cours de sa vie, le plancher pelvien d’une femme subit de nombreux micro et macro traumatismes. Ces événements l’affaiblissement alors progressivement, réduisant son efficacité. Il faut donc muscler le périnée pour mieux contrôler sa vessie.
C’est à ce niveau qu’une sonde pour périnée à domicile s’avère extrêmement utile. Elle vous aide à muscler votre plancher pelvien et à vous libérer de cette contrainte.
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3. Réduire le risque de descente d’organes
Troisièmement, une sonde périnéale connectée peut aussi diminuer le risque de descente d’organes.
Effectivement, un plancher pelvien en mauvaise santé c’est un risque supplémentaire de descente d’organes soudaine. En utilisant une sonde pour muscler votre périnée, vous contribuez ainsi à réduire les symptômes d’un prolapsus.
4. Atténuer les douleurs pelviennes
Puis, la sonde vaginale est également un bon outil pour diminuer les douleurs pelviennes. De manière générale, mais aussi pendant l’accouchement. Cela vous permet alors de vous concentrer sur le travail et de mieux respirer.
De plus, le renforcement pelvien peut potentiellement atténuer les douleurs et l’inconfort des menstruations.
5. Améliorer la santé sexuelle
Enfin, employer une sonde périnéale peut même contribuer à améliorer votre vie sexuelle avec votre partenaire. Ressentir une gêne ou des douleurs pelviennes lors d’un rapport peut en effet être synonyme de mauvaise santé pelvienne. Il convient alors de muscler votre périnée pour supprimer cette sensation et avoir une vie sexuelle plus épanouie.
Pourquoi utiliser la sonde Emy de Fizimed ?
A présent, apprenez-en plus sur la sonde de biofeedback Emy pour la rééducation périnéale à domicile. Fizimed a développé cet outil pour toutes celles qui s’intéressent à leur santé pelvienne. Ergonomique et ludique, la sonde périnéale connectée Emy vous donnera des informations précieuses sur le fonctionnement de votre périnée.
Emy : une sonde de biofeedback connectée à une application
Une sonde de biofeedback Emy est une sonde qui à juste un rôle analytique, et qui vous force à travailler vous même votre périnée.
Concrètement, la sonde vaginale Emy est une sonde de biofeedback. Ayant uniquement un rôle analytique, elle vous force à travailler votre périnée vous-même. Contrairement à un électrostimulateur qui envoie de micro décharges aux muscles pelviens.
Très pratique et accessible, la sonde Emy est également connectée à une application mobile. Vous réalisez ainsi vos exercices sous forme de mini-jeux interactifs. Cela vous incite à contracter votre périnée de différentes façons et à évoluer dans le jeu.
L’application vous permet aussi de suivre votre progression et de stocker toutes vos données dans un endroit sûr. Bien sûr, vous pouvez y accéder à tout moment.
Une application adaptée à vos besoins
Puis, la sonde périnéale Emy est un moyen pratique et sûr pour tonifier votre périnée. Elle permet de vous entraîner en toute sécurité et à votre rythme. Et pour des résultats plus rapides, l’application propose même un programme d’entraînement adapté. Pour la rééducation post accouchement ou simplement pour muscler votre plancher pelvien : choisissez celui qui vous convient.
Une sonde pour muscler le périnée chez soi
Enfin, la sonde Emy de Fizimed est une option géniale pour les femmes qui veulent éviter les déplacements. Utilisable à la maison et facilement transportable dans son petit étui stérile, elle évite d’aller chez un professionnel de santé.
Il faut juste lire attentivement la notice pour un usage correct et sûr.
En savoir plus sur la sonde Emy
Quels exercices pour maintenir son périnée en forme ?
Faire du yoga pour maintenir son périnée en bonne santé
Le yoga est une pratique incroyablement bénéfique pour votre corps et votre esprit. Ses mouvements et postures peuvent avoir un impact positif aussi bien sur la santé physique que mentale.
Mais saviez-vous que le yoga pouvait également être bénéfique pour votre plancher pelvien ? Effectivement, il est très intéressant pour les femmes de faire du yoga pour maintenir leur périnée en bonne santé. Rappelons que cette zone a tendance s’affaiblir avec l’âge. Le yoga peut alors compenser ces effets.
D’une part, les postures et exercices de yoga renforcent efficacement la zone périnéale. D’autre part, ils aident également à améliorer la circulation sanguine et à soulager divers maux. Par exemple, les douleurs lombaires et le stress.
Les exercices de Kegel
Pour finir, rien de tel que les exercices de Kegel. Ils constituent d’ailleurs la base des séances de rééducation du périnée à domicile avec une sonde périnéale connectée.
Mais attention, il faut les exécuter correctement ! Concentrez-vous sur vos muscles pelviens pour que vos exercices soient efficaces, mais restez modérée et douce. En effet, des contractions trop fortes du périnée pourraient entraîner des douleurs et nuire à votre concentration.
Avec une sonde de biofeedback, optimisez votre rééducation périnéale à domicile
Si vous préférez renforcer votre plancher pelvien de manière autonome chez vous, une sonde pour périnée à domicile sera utile. Appliquez donc les conseils de cet article pour une utilisation sûre et efficace… Et des résultats plus rapides !
