Wie führt man Zwiemilchernährung ein?
Bei der Zwiemilchernährung wird das Kind sowohl an der Brust als auch mit der Flasche, mit Muttermilch und Säuglingsmilch ernährt. Junge Mütter stellen sich oft die gleiche Frage: Wie viele Flaschen und Stillmahlzeiten muss mein Baby pro Tag zu sich nehmen? Wir erklären dir alles, was du wissen musst, um einen guten Start ins Mutterleben zu haben!
Die verschiedenen Arten des Stillens
Unter den Fragen, die Frauen bei der Geburt ihres Babys durch den Kopf gehen, gibt es eine, die ihren Alltag als Mutter bestimmen wird: Wie stille ich mein Kind richtig? Ob aus Bequemlichkeit, aufgrund gesundheitlicher Probleme oder aus beruflichen Gründen, manche Frauen entscheiden sich für das Stillen mit Ersatznahrung.
Diese Entscheidung kann eine Ergänzung zum Stillen oder eine ausschließliche Stillmethode sein. In beiden Fällen ist das Wissen um die Funktionsweise der Muttermilch der Schlüssel zum Erfolg. Um die Phase der Zwiemilchernährung und schließlich das Füttern mit Babynahrung einzuleiten, lautet die Devise, keine Schritte zu überspringen.
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Die drei hormonellen Phasen des Stillens
Um die Einführung der Zwiemilchernährung zu erleichtern, ist es wichtig, die verschiedenen Phasen des Laktationsprozesses zu verstehen.
Prolaktin
Nach der Geburt produzieren die Brüste einer Frau auf natürliche Weise Milch. Dieses Phänomen wird durch das Hormon Prolaktin ausgelöst. Es wirkt auf die Brustdrüse und löst die Milchproduktion aus, d. h. die Brust der Mutter füllt sich mit Milch.
Oxytocin
Ab diesem Zeitpunkt kommt ein zweites Hormon ins Spiel, das Oxytocin. Sicherlich ist es gut, wenn die Mutter mit Milch versorgt wird, aber diese Milch muss auch beim Kind ankommen. Das ist die Aufgabe von Oxytocin: Es sorgt dafür, dass die Milch durch die Brustwarze ausgestoßen wird.
Progesteron
Eine Frage, die sich zukünftige Betroffene vielleicht stellen: Warum kommt es während der Schwangerschaft bei der Mutter noch nicht zum Milcheinschuss? Schwellen die Brüste im dritten Trimester nicht an und beginnen, Milch zu produzieren? Dies ist auf die Wirkung eines weiteren Hormons zurückzuführen, nämlich des Plasmaprogesterons, das die Prolaktinausschüttung hemmt. Bei der Geburt gibt die Ausstoßung der Plazenta den Startschuss dafür, dass der Progesteronabfall das Stillen in Gang setzt.
Der Nährstoffgehalt von Muttermilch
Die Natur hat es also gut gemeint, denn die verschiedenen Aktionen sind wie ein Schweizer Uhrwerk aufeinander abgestimmt. Dasselbe gilt für die der Muttermilch eigenen Nährstoffe, die in drei Phasen unterteilt sind:
#1 Kolostrum (alias gelbe Milch)
Sie ist die erste Muttermilch und hat ihren Spitznamen wegen ihrer gelblichen Farbe. Kolostrum ist die Milch, die das Neugeborene in der Spätschwangerschaft und in den ersten Tagen nach der Geburt erhält.
Sie ist dickflüssig und reich an Nährstoffen und Antikörpern. Außerdem enthält sie Fettsäuren, Vitamine und Mineralsalze. Das macht Kolostrum zu einem starken Verbündeten im Kampf gegen Infektionen. Keine Panik, wenn du das Gefühl hast, nur eine geringe Menge zu haben, das ist normal. In der nächsten Phase kommt es zu einem echten Milcheinschuss.
#2 Die Übergangsmilch
Diese Milch ist weniger dickflüssig als ihre Vorgängerin und löst das Kolostrum ab dem dritten oder vierten Tag ab. Zu diesem Zeitpunkt wird die Haut der Brüste durch den Milcheinschuss gestrafft. Diese zweite, cremefarbene Milch wird dich 10 bis 12 Tage lang begleiten.
Gute Bakterien und bioaktive Bestandteile sind weiterhin vorhanden, um die Flora des Säuglings zu festigen. Der Anteil an Fett und Laktose steigt, ebenso wie der Anteil an Molke und Proteinen. In dieser Zeit produziert die Mutter durchschnittlich 650 ml Milch pro Tag.
#3 Reife Milch
Die reife Milch besteht aus mehr Wasser und ist die endgültige Milch. Der Körper der Mutter passt sich an den langfristigen Nährstoffbedarf ihres Babys an, um es zu ernähren. So ändert sich auch die Zusammensetzung der Milch mit dem Wachstum des Säuglings.
Die Milch, die das Baby bis zur Entwöhnung trinken soll, wird „nach Bedarf“ produziert und kontinuierlich abgesondert. Andererseits steigt die Milchproduktion jedoch an, wenn das Kind häufig gestillt wird.
Umgekehrt versiegt die Milchproduktion, wenn die Milchbildung nicht ausreichend beansprucht wird. Das zusätzliche Abpumpen von Milch kann eine Lösung sein, um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten.
Abgesehen davon, dass sie zu einem gesunden Immunsystem des Kindes beiträgt, ist das Ziel der reifen Milch, das Wachstum des Kindes zu gewährleisten.
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Zwiemilchernährung: Die häufigsten Fragen
Wie oft wird pro Tag gestillt?
Im Durchschnitt muss ein Neugeborenes 8 bis 12 Mal pro 24 Stunden gestillt werden. Und das in den ersten drei Wochen seines Lebens. Nach einer Schwangerschaft mit kurzen Nächten besteht die Herausforderung für Mütter nun darin, ihren Tages- und Nachtrhythmus nach dem Stillen auszurichten.
Wie lange dauert es zwischen den einzelnen Stillzeiten?
Was die Abstände zwischen den Stillzeiten betrifft, so wird davon ausgegangen, dass es ausreicht, mindestens eine Stunde einzuhalten. Die Brust stellt eine Milchration in einer Stunde her, und diese wird auch in einer Stunde verdaut. Darüber hinaus soll der Schlafzyklus des Säuglings ebenfalls eine Stunde betragen. Diese Rechnung wird Müttern, die nur davon träumen können, dass ihr Kind 60 Minuten durchschläft, sicherlich ein Lächeln entlocken.
In der ersten Zeit des Stillens ist es auf jeden Fall sinnvoll, einen Rhythmus einzuhalten, der dem Baby entspricht. Das wird deinen Körper konditionieren und ihm helfen, sich einzugewöhnen.
Haut zu Haut: eine entscheidende Wirkung auf das Stillen
Hautkontakt ist mehr als nur eine vorübergehende Handlung, die nicht vernachlässigt werden sollte. Sie wird als eine Möglichkeit gesehen, das Baby über den Hautkontakt mit den Eltern sanft an die Außenwelt heranzuführen, hat aber weitaus mehr Vorteile.
Wenn der Säugling nackt auf der nackten Haut seiner Mutter oder des/r Partner/in liegt, kann er sich auf seine Sinne verlassen, um eine Reihe von kleinen und großen Phänomenen zu erleben. Der Haut-zu-Haut-Kontakt fördert die mütterliche Bindung ebenso wie die väterliche und hat vor allem eine direkte Wirkung auf das Stillen. Er steigert die Oxytocinausschüttung und fördert so den Milchspendereflex.
Kaiserschnitt und Stillen – ist das möglich?
Gilt das auch für Frauen, die einen Kaiserschnitt erhalten haben? Nicht unbedingt. Sie müssen sich etwas anders auf die Situation einstellen als bei einer vaginalen Geburt. Aber die Logik von Ursache und Wirkung der Laktation bleibt die gleiche.
Ausnahmsweise ist es der Vater oder der/die Partner/in, der/die mit dem Baby den ersten Haut an Haut Kontakt hat. Die Mutter ist erst entweder im Aufwachraum oder wenn sie in ihr Zimmer zurückkehrt an die Reihe. Wenn die Möglichkeit besteht, im Kaiserschnittraum Hautkontakt herzustellen, und die Raumtemperatur so wie die organisatorischen Bedingungen es zulassen, ist dies immer noch die beste Option.
In einer US-amerikanischen Studie aus dem Jahr 2018, die in einem Krankenhaus in Florida durchgeführt wurde, heißt es: „Frauen, die im Kaiserschnitt-Saal mit Haut zu Haut erlebten, fingen 9,4-mal früher mit dem Stillen an als andere.“
In den Tagen nach der Entbindung erfordert das Anlegen der Brust mehr Anstrengung. Die Müdigkeit und die Schmerzen, die mit der Narbe verbunden sind, können manchmal sehr stark sein. Dadurch kann es schwierig sein, sich zu bewegen, und sei es nur, um das Baby in den Armen zu halten. Keine Angst, Hebammen, Ehepartner/innen und andere Personen in deinem Umfeld sollten bereit sein, dir dabei zu helfen.
Zwiemilchernährung: Einen guten Ausgleich finden
Tipps zur Einführung von Muttermilch und Säuglingsmilch
Bei der Zwiemilchernährung wird zusätzlich zur Muttermilch eine Ersatznahrung in die Ernährung des Säuglings eingeführt. Achte darauf, dass du dich nicht gleich nach der Geburt für die Zwiemilchernährung entscheidest, sondern erst nach vier Wochen. So wird sichergestellt, dass die natürliche Milchproduktion richtig eingeleitet wird. Es ist nämlich schwierig oder sogar unmöglich, die Milchproduktion zu reaktivieren, wenn man sie zu früh vernachlässigt hat.
Nach einem Monat kannst du abwechselnd mit Zusatzmilch stillen. Man geht davon aus, dass die Milchproduktion dann ausreichend angeregt wurde.
Wie kann man seine Milchbildung aufrechterhalten?
Je mehr das Baby saugt, desto mehr Rezeptoren werden in der Brustdrüse aktiviert. Dies ist eine perfekte Kombination von Angebot und Nachfrage. Die Zwiemilchernährung muss also klug dosiert werden, indem du die richtige Kombination findest und keine Schritte überstürzt, um sicherzustellen, dass du eine natürliche Milchbildung hast, die nicht abnimmt.
In diesem Zusammenhang sei darauf hingewiesen, dass man sich zwar nicht an die empfohlene Mindeststilldauer halten kann, dass aber jedes natürliche Stillen, auch wenn es nur kurzzeitig ist, für den Säugling gut ist.
Frauen, die mit der Wiederaufnahme der Arbeit konfrontiert sind und das Stillen frühzeitig beenden müssen, sollten sich also überlegen, ob sie das Stillen nicht vielleicht nur für ein paar Tage oder Wochen aufgeben wollen. Trotz der Einschränkungen kann eine elektrische Milchpumpe eine gute Option sein, um dem Baby weiterhin Muttermilch zu geben.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es beim Stillen darum geht, die richtige Balance zu finden. Nicht nur die, die empfohlen wird, sondern die, die zu dir und deinem Baby passt.
